はいはい！！ こないだの日曜日５月８日は 赤穂ウルトラマラソン５０ｋｍの部に参加してきてました！！ 目標は４時間きり ｋｍ４分４８ペースにあたります 赤穂海浜公園の５ｋｍコースを１０周するコースです コース自体はフラットではしりやすかったですね …